20120929健康广州视频：王宜讲枣的功效与作用

枣在我们的社会生活当中极为重要的效用应该是不容质疑的了，从前我们再三来了王宜做客健康北京影片给我们讲解枣的效用与主导作用。

本期节目再三到的环节是中国中医科学院广安门该医院食疗摄取部副主任王宜，讲枣的效用与主导作用。

上头是本期影片的内容简介：

枣的效用与主导作用

一、补脾、养血、独活

晚饭后用冬瓜加在水烤佐料施用即可：或者与煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加在快入眠。用鲜冬瓜1000克，洗手去核取肉捣烂，加在须要水用文火烤，过滤取佐料，掺入500克，于火上调块状取形同枣膏，装瓶备用。每次无异15毫升，每日2次，连续无异完，可防治嗜睡。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

冬瓜10枚，黑木耳15克，冰糖须要。将冬瓜冲洗洁净，用玉井风干约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用玉井泡发，摘洗洁净。把冬瓜、黑木耳放进汤盆内，加在入须要玉井、冰糖，上笼蒸约1小时即形同。每日年前、晚餐后各无异一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心惊及性疾病者肉类。无病者食之，可极为重要养血强壮的医疗主导作用。经常无异食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于疗程颈部白点、形瘦。忽略湿痰及积滞者不宜多食。

三、调经、去便秘

当归15克、冬瓜50克、面粉20克、粳米50克。先为将当归用温水风干片刻，加在水200克，先为烤浓佐料100克，去渣取佐料，与粳米、冬瓜和面粉四人加在水须要，煮至粥形同。每日年前晚温热施用，10日为1个肌肉注射。此粥具备有补血调经，活血止痛，润肠通便的特性，适用于经络严重不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头痛及便秘等症。

四、解郁、除皱、黏膜白嫩细滑

生姜500克、冬瓜250克、盐100克、甘草150克、玉兰25克、红花25克。共捣形同粗末和块状备用。每次15；还有25克，清晨烤无异或淋代茶饮，每日数次。此茶具备有补脾、养血、健胃、独活、解郁之效用，久无异令人容颜白嫩、黏膜细滑、睫毛降低。

五、清肝消炎

冬瓜50克、粳米100克、梅花15克，四人放进酱油内加在玉井须要，煮至浓稠时，放进须要红糖佐料肉类。此方具备有健脾补血、清肝消炎之效用;长期肉类可使颈部外表红润，极为重要医疗防病的主导作用。

六、利尿健脾、使面色红润

冬瓜50克、水发黑木耳100克、面粉须要。将水发木耳去杂质洗手，切形同小块。冬瓜去核，四人放进酱油中加在玉井须要煮至冬瓜、木耳烂熟，放进面粉佐料即可肉类。据本草记载，冬瓜具备有利尿健脾、止咳、补五脏、疗虚损的主导作用，配以滋补强身的黑木耳，其合于、滋养、活血、养容的主导作用增强。常食能使面色红润、真爱焕发，此汤尤益于女性。

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本期环节参阅：

王宜

食疗摄取专家，兼中国中医科学院广安门该医院食疗摄取部副主任，从事临床食疗摄取学30余年。获得的主要荣誉有全国“三八”红日手、北京市“三八”红日表彰、东亚地区当代摄取学特殊杰出形同就、世界博古斯金奖做菜大赛(闭幕奥林匹克做菜大赛)欠佳创意集体奖、2009健康中国“中国具备名望健康教育专家”、“中华老年医学首席知名中青年专家”。