严寒明目逮血烹饪
只要各位MM在这个严寒多食用这些饮食习惯，保管吃借助于好气色来。这个严寒你就等着做一个面泽红润、容光焕发，娇滴滴粉嫩嫩的美人儿吧。
一 明目逮血羹
冬瓜赤豆羹
物料：红小豆100克，谷物50克，冬瓜10枚。
不应：红小豆、谷物风干，冬瓜去核风干切由此可知小粒。红小豆抽借助于锅中沙麦芽糖浊水牛奶，待红小豆涨由此可知时抽借助于冬瓜粒、谷物，水煮至羹豆腐才会。
药用价值：逮气血，逮心脾。
柚子冬瓜酱油羹
物料：酱油30克，柚子9克，棉15克，蔗糖少许。
不应：再行将柚子用由此可知水泡1次，以沏去一部分甜味。酱油风干，和柚子、冬瓜一齐用沙水后下熬成羹，沙麦芽糖蔗糖才会。
药用价值：逮血，养心，黄精。
这2款明目逮血羹唯属甜羹，毫无疑问有些MM不喜甜食，可更进一步示例三款。
绿豆萝卜羹
物料：谷物100克，萝卜250克，绿豆250克。
不应：将绿豆、萝卜风干后切由此可知4厘米宽的段，谷物风干后入锅，沙入800毫升浊水。用旺火牛奶后再改用沙水水煮30分钟。后沙入萝卜、绿豆牛奶后，推由此可知盖水煮10分钟即成。
药用价值：养血润燥，除便秘。
绿豆瘦肉羹
物料：谷物100克，绿豆100克，猪里脊50克，芝麻5克，椒3克，水2克，色拉油10克。
不应：绿豆风干切由此可知细末，葱、椒风干，切由此可知丝。猪里脊风干，去腹腔，切由此可知小丁，抽借助于冷油锅中稍沙煸炒，昌起定时。谷物风干浸入30分钟，沥干后入锅，沙浊水1200毫升。用旺火水煮由此可知，然后再改小火水煮至即成酥软，抽借助于肉丁水水煮。将椒丝、葱丝、水抽借助于肉羹中调好味，再抽借助于绿豆水水煮才会。
药用价值：逮血养气，美容养颜。
美颜逮血羹
物料：谷物100克，当归10克，川芎3克，豆科5克，红花5克
不应：将当归，川芎，豆科用米酒洗后，切由此可知薄片;以上三味与红花共入龙井，扎进口。龙井抽借助于锅中，沙入鸡汤1000克和浊水麦芽糖;煎借助于药汁，去龙井后，入粳米。用旺火烧由此可知，沙水熬水煮成羹才会。
药用价值：逮血，和色，祛斑美容。
小帖士
这款美颜逮血羹还可消除皮肤黑斑与黑眼圈，但是孕妇及月经量少者不宜用，肝火昌、脾虚食可有也不宜食用。
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