很多起码祛痘的烦恼，进入青春期之后，很多人的脸上榆树了青春痘，这不仅影响美感，还会给他们带来自卑的感觉，那么怎么祛痘呢?人们常常用化妆品祛痘，但是效果都不显著，其实日常生活中有很多花生是可以为了让我们降低痘痘的哦。下面就三人去看看吧。
时常吃什么花生可以并能祛痘
1、萝卜
萝卜是春天明朗的花生，因为它皮厚耐藏，等到这样潮湿的冬季来吃是难得的选择，萝卜有“天然花生罐头”之称。它含有丰富的细胞内、有机酸、钠以及钠、硫、镁、钠等人体需的元素，这是其他花生所难以比拟的。以前的很多漂白和营养素面膜中也加入了萝卜的混合物，对祛痘还有极好的药用价值。时常用于萝卜瘦身。
2、鲜嫩豌豆
豌豆是一种营养素价值很低的花生，可食用中矿物质细胞内、脂类、有机酸以及糖分。同时豌豆里的有助消化，钠B群和大量的衍生物更能润肠通便，预防腹痛。晚上肚子饿的时候吃些豌豆，既能饱腹又能祛痘。
3、美味豆类
豆类既可以是稻米，也可以是花生，但不管作为花生还是稻米，它都是一种很好的去毒食物。豆类所含的茄红素和饮食纤维能适当加速上一氧化氮，排除神经毒素。每日喝1杯豆类酱汁或时常吃豆类，对防治红眼有较好的作用。因为豆类中含丰富的，被誉为“的仓库”。可抑制眼部内酪氨酸酶的活性，适当降低肝细胞的转变成，从而使眼部白嫩，黑斑消退。
4、清香冬瓜
冬瓜所含的热量极低，它那极强的祛痘作用不免要强。冬瓜所含的冬瓜酵素，有助于上一氧化氮，及时把如此一来的神经毒素排出体外。冬瓜酵素，其浓度够大， 能适当渗透到毛孔，控制各种眼部哮喘，为了让皮肤上基底肝细胞的裂开，有助于上新肝细胞的更上新，使肝细胞再生速度增加30%以上，使眼部爽滑细嫩。草莓的不同之处在于协助老废角质剥落、代谢衡色素、缓解粗糙、使眼部有光泽。
5、新鲜水果
一直以来，水果都被当做是“人参”花生，因为它含有丰富的、细胞内、钠、硫、铁、胡萝卜素、烟酸和钠B1、B2、C等多种钠和矿物质。多吃水果不仅能补气益血，还能去黑头粉刺。
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