褪黑素可延长每天晚上后睡眠

根据一篇在线出版于8月初12日的Cochrane Database of Systematic Reviews杂志上的综述辨识，轮班工原作者，在临时工后运用于----，将才会上升24分钟的失眠时间段。另除此以外，在临时工过后，兴奋剂莫多达非尼或巴拉多达非尼将才会上升工原作者精神状态，而加在醒可以下降临时工过后的瞌睡，尽管这些药剂带有阿司匹林。

但相关学术研究的质量较低，因此文章原作者，来自芬兰棒球员卫生学术研究所的Lira医生所述： “我们能够筹划愈来愈多优质的检验，来学术研究这些药剂的、阿司匹林、花费等关键问题。”

学术研究成果搜索多种不同资料库内的随机对照学术研究。结局除此以除此以外临时工后失眠间距、失眠质量以及兼职过后的精神状态与疲劳度。纳入的学术研究均为“人际关系中的的兼职自然环境。”换言之，学术研究成果排除了模拟低血压轮班兼职的所有实验。还排除了航空公司医务人员、国防医务人员以及经常衔接标准时的工原作者。

学术研究纳入的15项学术研究共相关联718名受试者。其中的9项检验评价了----的效用，一种由脂肪组织激素的激素，2项改善失眠关键问题的学术研究，1项莫多达非尼评核检验，2项巴拉多达非尼的学术研究，1项加在醒冲击的学术研究。

结果辨识，----可上升临时工后的失眠间距。与阿司匹林相对，----可以产生相似的失眠消化道。施压措施，如----是借此重新变愈来愈破坏的灵长类系统。原作者所述：“----是最有可能显然这一点的颗粒。----信号系统的一部分是通过物理方法引起便秘，降低血压，从而抑制失眠-清醒周期。”

另除此以外，在美国属于非处方吗啡的剂、胶囊、液体表现形式，对除此以除此以外请注意在内其它灵长类关键问题有。考虑到证明的早先性，原作者突显能够额除此以外的阿司匹林对照学术研究，并且这类学术研究“无论如何客观的运用于电生理设备，监测失眠间距与质量。”

一项关于佐匹莱卡(Zopiclone)的学术研究，都未提示值得注意顺延白天失眠的效用，在另除此以外一项早先的氯甲片(LORMETAZEPAM)的学术研究中的，学术研究成果也都未赢取资料。因此原作者所述：“迄今尚不明了能否改善临时工后兼职医务人员的失眠间距或质量”。

中的等质量的证明提示，在临时工前服用巴拉多达非尼可以下降便秘。也有证明辨识，该药剂可以上升精神状态，在失眠持续性长多达3个月初的轮班受试者中的，精神状态可以顺延50分钟。这种持续性除此以除此以外临时工后持续入睡困难，以及兼职过后的瞌睡。学术研究中的，头晕、头痛、血压升低为最常见的阿司匹林。

尽管学术研究辨识，加在醒可以降低瞌睡。但原作者都未辨认出与其它施压相对，提示降低保险公司的证明。原作者突显，能够进一步筹划对轮班矿工阿司匹林的学术研究，并概述长期运用于巴拉多达非尼以与莫多达非尼的阿司匹林。

迄今，大概在一段时间内顺利进行轮班兼职老年人的比例愈来愈为低。轮班兼职可以引发除失眠中的断除此以外的健康关键问题。的国际癌症学术研究指出，轮班兼职关的灵长类紊乱，有可能致癌。

最后，美国失眠自然科学科学院（AASM），Morgenthaler博士批评家道：这篇文章的学术研究辨认出多种不同于AASM驳斥的实践性指南，尤其是辨认出“临时工后，----的运用于可以上升失眠时间段”。

尽管----上升的24分钟失眠看来很少，但典型临时工工原作者，临时工后的失眠与正常人相对下降2-4天内。此时，24分钟略低于失眠间距的10%。而没有资料反对佐匹莱卡有助于白天失眠的结果与之前学术研究相似。

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